香港新闻网1月22日电 据《澳门日报》报道，由健康城市委员会、慢性病防制委员会合办，“步出健康”健步活动昨日举行，以“预防肥胖”为题，吸引逾六百名居民踊跃参与。活动将於本年二至八月第二个周日在不同地点、围绕不同主题进行。主办单位冀藉系列活动传递健康讯息，带动居民共同培养良好习惯，实行健康生活模式。
启动仪式昨日上午九时於松山市政公园举行，卫生局代局长郑成业、教青局代局长老柏生、新闻局副局长黄乐宜、社会工作局副局长许华宝、体育局副局长刘楚远、文化局代副局长梁惠敏、经济局厅长邝信昌、保安部队事务局厅长蔡惠濠、海事及水务局厅长唐玉萍、劳工局处长邓颖琪、旅游局处长锺卓业、工务局处长吕常新、民政总署职务主管莫宝娟主礼。
郑成业致词表示，世界卫生组织指出身体肥胖对健康有严重影响，每年至少有二百八十万人因超重或肥胖死亡。社会和经济发展影响了居民的饮食习惯和生活方式，超重和肥胖的人口愈来愈多，据二○一六年澳门健康调查结果，有逾两成半成年人属超重，逾半成成年人属肥胖，两个数字皆较十年前有所增加。
每周百五分钟运动
肥胖是可预防的，透过保持均衡饮食，采取少盐、少糖、低脂、高纤的饮食方式，再加上规律运动，例如成年人每周就要做至少一百五十分钟中等强度的身体活动，可预防肥胖，促进新陈代谢、心肺及骨骼健康，减低患上多种慢性病的风险。
鼓励居民坐言起行，由步行开始，建议每日步行八千至一万步，将身体活动融入日常生活中，再慢慢增强运动频率、时间及强度，健康必然有所提升。
少盐少糖低脂高纤
郑成业受访称，本澳现时流感情况较严重，截至昨日共接获廿五宗学校群集性流感疾病，较去年同期多十七宗，呼吁未接种流感疫苗的居民尽早接种。
参与“步出健康”健步活动的居民，透过手机应用程式进行身份认证及报到後，於限定时间内完成路程，可在大会指定地点签到及获发纪念品；期间可到活动摊位测量体重及健康谘询。(完)
