开放给公众的地点分布在大巴窑、碧山、宏茂桥和淡滨尼等。已为“健得力”投入352万元资金的连氏基金预计，到了2019年，健得力会扩展至超过32个地方，约4500名年长者将受益。
慈善机构连氏基金前年特为年长者设立的“健得力”计划，效果显著，将开放另八个地点给年长公众参与，把有健得力器材的地点增至27个。
开放给公众的地点分布在大巴窑、碧山、宏茂桥和淡滨尼等。已为“健得力”投入352万元资金的连氏基金预计，到了2019年，健得力会扩展至超过32个地方，约4500名年长者将受益。
为鼓励年长公众加入计划，连氏基金也从即日起至明年2月14日，让300名65岁以上的人士免费试用健得力。有兴趣者可上www.gymtonic.sg/signup/报名。
其他年长者也可到任何一家开放给公众的地点参与，收费视个别机构而定，每月介于10元至50元。
连氏基金推出的“健得力”（gym tonic）计划，通过为年长者量身订做的健身器材和检测系统，帮助年长者增强体能，扭转身体弱化的情况。
“健得力”的六种器材全部通过气压达成阻力训练效果，器材连100克的微差也能调整，确保训练不会太激烈，适合不同体力的年长者。
参与的年长者每周进行每次30分钟的训练，为期12周。每人会有专属的感应卡，只要放在健身器材上，就能记录培训进度和器材的个人设置。共有51名物理治疗师、健身教练和经理飞往芬兰受训，学习更好地使用“健得力”。
计划推出的两年来，共有2000名来自10多家疗养院、日间看护中心，以及乐龄活动中心的年长居民或会员参与。由于效果显著，基金如今也开放另八个地点给年长公众参与。
此外，连氏基金今年与约400名参与健得力计划的年长者进行调查，住在乐龄护理中心的体弱年长者当中，超过一半（55％）使用健得力后体力改善，甚至有3％在完成12周计划后变得健壮。
住疗养院的体弱年长者，约四成（41%）表示体力也有所改善。这意味他们的行走速度更快、走路时较不喘、体力也更强。
其中一名受益者是97岁阿嫲刘顺仙。她去年11月在家跌倒后，走路时又酸又痛，索性留在家中三四个月不外出。
在朋友的介绍下，她每周两次到大巴窑关怀乐龄活动中心参与“健得力”计划，三个月后脚部肌力提高，平衡感也更好。
她说：“我现在走路更快，脚也没那么痛，连续走两座组屋都不需要坐下休息。我已恢复到咖啡店找朋友的习惯，走路也更快，从住家步行到咖啡店过去要20分钟，现在10分钟。”
连氏基金总裁李宝华表示，有调查指出虚弱症（frailty）会提高年长者跌倒、骨折或入院的概率，尽管如此，虚弱症仍是被忽略的问题。
他说：“健得力证明体力训练能阻止体力衰退，若即时介入，可以减少年长者所失去的身体功能，并减轻对长期护理资源的负担。”
为鼓励年长公众加入计划，连氏基金也从即日起至明年2月14日，让300名65岁以上的人士免费试用健得力。有兴趣者可上www.gymtonic.sg/signup/报名。
开放给公众的“健得力”健身地点
● 淡滨尼天地的activesg健身房
● 碧山民众俱乐部
● 大巴窑关怀乐龄活动中心
● 卫理公会福利服务乐龄活动中心（芬维尔）
● 圣希达社区服务
● 触爱社会健乐中心
● 万佛堂乐龄看护中心
● 救世军安乐社区活力俱乐部
