香港中通社7月19日电 香港中文大学 (中大) 医学院19日公布的最新研究结果发现，近40%参与研究的青少年每天平均睡眠时数少於8小时，睡眠不足增加青少年罹患心脏病或中风等心血管疾病的风险。
中大医学院在2012年至2015年间招募了142名10至17岁、没有超重及罹患睡眠窒息症记录的香港青少年参与研究。参加者需要记录过去7天的睡眠时数，以及接受体外超声波颈动脉扫描，以量度他们的“颈动脉内膜——中膜厚度(CIMT)”，即颈动脉最内层及中层的厚度。
研究结果显示，40%参加者每天睡眠时数少於美国全国睡眠基金会建议的至少8小时。青少年的睡眠时数愈短，他们的CIMT便愈厚 ，睡眠时数平均少於7小时者的CIMT厚度为0.49毫米，睡眠时数平均7.6小时者厚度为0.47毫米，睡眠时数平均达10小时或以上者厚度仅0.44毫米。
CIMT愈厚，意味着罹患心血管疾病的风险愈高。以成年人标准，CIMT每增加0.1毫米，患冠心病、中风及死亡的风险增加10%至22%；若增加1毫米，患上心血管疾病的机会为一般人的2.46倍。
中大医学院儿科学系助理教授陈晶晶表示，青少年的睡眠时段一般较成年人推迟1至2小时，学童往往受上学时间、功课考试 、电子媒体的影响，令睡眠时间不足8小时，对身体并不健康。中大早前建议将学童上学时间延迟15分钟，美国儿科学会亦建议将上学时间设於8时半後。
中大医学院儿科学系教授李民瞻表示，心血管疾病并没有明显症状。家长应好好控制子女的睡眠时间，不要让身体岀现问题时才去改善。(完)
