文化、社区及青年部长傅海燕昨天在国会宣布，今年将添加另四所活跃健康体验中心，它们设在盛港、兀兰、碧山和裕廊。由新加坡体育理事会推出的活跃健康计划主要鼓励国人自行管理健康，并协助彼此达到所定下的保健目标。目前已有2200人报名加入这项免费计划。
推动国人培养良好生活习惯的活跃健康计划将扩大，在今年推出多四所活跃健康体验中心，设在盛港、兀兰、碧山和裕廊。政府也计划推出两所流动体验中心，到民众联络所和邻里体育社区为居民服务。
文化、社区及青年部长傅海燕昨天在国会拨款委员会辩论该部门的开支预算时，宣布上述消息。
她说：“活跃健康体验中心（active health labs）提供一站式的服务，让国人方便定期做身体检查，了解自己的身体状况。我们希望通过这个计划，提供一种更科学的方式，让国人开启健康之旅。”
由新加坡体育理事会推出的活跃健康计划（active health），主要鼓励国人自行管理健康，并协助彼此达到所定下的保健目标。
根据计划，体育理事会与保健促进局、国立健保集团综合诊疗所、新加坡国立大学医学组织、樟宜综合医院等机构合作，于去年8月在淡滨尼天地设立第一所活跃健康体验中心。
活跃健康体验中心是一个结合健康与运动的咨询室，让公众在一小时内学习自行测量血压、腰围、体脂肪，以及肌肉质量。
公众以后无须到健身房，只须前往邻里的活跃健康体验中心，就可免费进行健康检测，更有效地自行管理健康。体验中心也有专家帮忙解析检测结果，提供咨询服务，为公众量身打造个人健康方案。
当局希望鼓励公众在运动、睡眠、饮食健康、以及观看屏幕的时间这四个主要方面培养良好的生活习惯。
目前已经有2200人报名加入这项免费计划。第二所中心也在今年2月于勿洛心动大厦投入服务。
陈汉明（27岁，资讯与通信科技人员）曾经被高血压和肥胖问题所困扰。他之前尝试过各种减肥方法，包括六个月不吃碳水化合物、服用药物加快新陈代谢等，可是都不见效。
去年12月，他经医生的介绍，到淡滨尼天地的活跃健康体验中心进行体能检测，才意识到原来要减肥，睡眠品质也很重要。
陈汉明说：“专家和营养师建议我睡前六个小时不喝咖啡，睡前30分钟不用手机，因为这会影响睡眠品质，导致胰岛素功能异常，并且造成肥胖。他们也建议我多跑步，多做伸展运动和力量训练。短短三个月内，我从126公斤减到120公斤，血压也恢复正常水平。”
目前，他每周运动六天，以确保体脂肪和肌肉质量维持在健康水平。
接下来，体育理事会也将推出活跃健康应用，让公众可以随时监控和记录自己的健康情况，以及报名参加 activesg 的体育活动。公众也可以把健康数据存档，同家人、朋友和其他用户分享，互相勉励。
