参加华人服务社课外托儿服务的孩子们正进行各类体能活动。
（文/垦丁）
随着科技的进步及电子产品的普及，孩子们从小就开始迷恋上玩手机及平板电脑等电子产品。长时间对着电子屏幕有可能对他们的视力造成不良影响，而孩子们整天坐着不运动，也导致儿童肥胖症有逐年上升的趋势。
华人服务社设有课外托儿服务，其负责老师nancy 积极用心设计课程，务求鼓励孩子在课后多参加户外活动及减少使用电子产品的时间。
nancy老师表示，考虑到孩子平日已在学校里学习一整天，因此在安排课后托儿服务时特别强调户外运动的元素，当中包括踢足球、打篮球、打板球、打棒球、玩手球、跑步、跳绳、拔河等，当然还有具澳洲本土特色的aussie tag 游戏和capture the flag。借着参与户外活动的机会，一方面可以锻练孩子的身体，另一方面可以增强他们的运动技能，同时还可以增进他们的运动知识和技巧、促进社交能力和团队合作精神。“在参与团体游戏时，孩子难免会碰到失败，他们有些会因而抗拒参与。作为老师便需要找紧机会，作出细心的引导和鼓励，并与他们一起参与比赛，让他们知道胜败乃常事，帮助他们以积极正面的态度面对失败，培养他们勇于面对挫折的精神。” nancy老师说。
除了上述提及的传统运动，nancy老师还介绍了一项新颖的游戏：“在刚过去的学校假期，我们为参加假日托儿的孩子们安排了泡泡足球户外活动。”泡泡足球的规则与踢足球相似，同样以队制形式竞赛，队员需要把足球踢入对方龙门以便得分，分数较高的队伍即胜出。“泡泡足球最有趣的地方，就是每位球员需要把身体钻入透明的塑胶吹气泡泡里。泡泡足球属有趣的活动，就连平时不太愿意活动的孩子也很踊跃参加。”nancy老师强调，孩子们应该每天花半小时或以上做户外体能运动，以平衡身心健康发展。由于较高年级的孩子需要使用电脑或平板电脑做功课，因此在服务期间难免要让孩子使用相关设备，“但我们会提醒他们，每使用电子产品20分钟，就把视线移到离屏幕20英尺(约6米) 以外的地方，并保持20秒或更长的时间。”
nancy老师称，设计此类课程的初衷，是期望能通过多元化的户外活动，让孩子的生活变得更精彩，并慢慢培养他们各项兴趣，让他们沉迷于电子产品的时间逐渐减少。
“孩子每天使用电子产品不应超过1小时。我们鼓励家长和幼教者，可以在孩子幼小时便积极推动把户外体能活动融入其生活方式，让他们持之以恒地参与，既能锻炼大小肌肉，又有助提升其学习表现，更可以培养孩子的团队合作精神。强壮的体魄和拼搏的精神，才是陪伴孩子一生的财富。”
