根据研究显示，65岁或以上的长者中，超过1/3的人每年至少跌倒一次，而35%曾跌倒的长者在事后需要别人照顾或减少活动能力。
“跌倒”是导致长者受伤入院及死亡的主要原因之一。stepping on“稳步前行”是经过缜密的资料收集研究制定出来的小区教育课程，已被证实可以有效帮助长者预防跌倒及重建跌倒后的信心，目前已在多个民族社区推行这个课程多年，参加者均表示获益良多。
“稳步前行”课程内容包括个人和环境的风险因素、家居及社区安全、视力与跌倒、衣物和鞋类、睡眠和药物管理、增强肌力和平衡运动及如何在社区安全地走动等。
由于既往课程获得良好评价，在悉尼东南地区健康部门的支持下，澳华公会将于今年4月13日起开办普通话课程。
年龄在65岁或以上，能讲普通话，住在社区并能独立行走，有正常的理解能力，在过去曾经跌倒，或对跌倒感到害怕，以及能出席完整八堂课程者，请尽快与本会联络。
日期：2018年4月13日-5月25日及7月27日 (逢星期五)
时间：上午10时至中午12时
地点：澳华公会中区服务中心，2 mary street，surry hills
费用全免，名额有限，请尽速致电澳华公会蒋小姐：(02) 9281-1377
