饮食不但为我们提供生命所需要的营养, 更是庆祝活动、社交联谊及家庭聚首的一个重要部份。我们的传统饮食和运动模式可能随着时间而改变, 例如进食过多含高脂肪的食物及较少运动是不健康的。这些饮食和活动的改变可以增加我们患上慢性疾病如心脏病、二型糖尿病、一些癌症及肥胖的危机。
本课程由政府当地健康部门 根据澳洲最新健康饮食指引和澳洲体力活动指引，为多元文化社区重新编写, 由western sydney local health district资助。
课程内容分别是：良好健康、健康饮食（第一部）、健康饮食（第二部）、体力活动和改良食谱、阅读标签、食物安全。
课程资料如下:
日期 ：8月30日,9月6日、13日、20日、27日 （共五个星期四）
时间：上午10时至下午12时30分
地点 ： 澳华公会西区服务中心，15 hunter street parramatta nsw 2150
讲员： tammy wong （社区教育员）
费用：全免（附设健康茶点招待）
报名：请致电澳华公会9281 1377（名额有限）
